Publicerad 2011-03-24 05:07:19 i Allmänt,
Tjena!
Blir ett kort inlägg idag, har tränat på bra idag. Gym på förmiddagen som bestod av rygg och bröst, gick bra även om jag inte är någon "morgongymmare". Sedan blev det hem och käka lunch i form av chiliconcarne! Självklart blev det en sväng förbi Starbucks på maten. Sen har jag inte gjort så mycket mer idag, körde 6x4 min (30/30) på paddelpasset vilket också gick bra. Sen blev det en dusch på det och en sväng förbi Texas Roadhouse för att käka middag. Blev en Cowboy cut idag också, fint ska det vara! Resten av kvällen har spenderats på Ross sen blev det lite häng i våran lägenhet med grabbarna grus, trevligt! Imorgon är det vila, jippiiee!
Skriver mer imorgon!
Hörs!
Danne och Jag på Texas! =)
Publicerad 2011-03-23 03:24:57 i Allmänt,
Hallå där!
Sitter och diggar lite musik för mig själv med en pepsi i handen, det är livsnjutning om något! Det har blivit mycket blandad musik, då jag är ett fan av många genrer. Min favoritlåt just nu är helt klart Just a dream med Nelly, grym! Tvåa på listan ligger I need a doctor med Eminem, också riktigt sköööön! I våran steek van har det dock varit en helt annan slags musikstil, hårthårthårt, Pantera, Limp Bizkit och Shinedown bara för att nämna några.
Idag har jag varit riktigt seg och trött hela dagen, ingen aning vad det beror på. Tog en skön och välbehövlig tupplur vid lunch. Träningen har ändå gått bra trots min trötthet. Körde ju K2 imorse med Erik, passet bestod av 2x50 m, 2x100 m, 2x50 m, 4x200 m. Blev hastighetsrekord även idag, 25,2 km/h och då var det med Eriks gps som inte hinner mäta på samma sätt som Förbundets "värsting". Kul iaf med hastighetsrekord på hastighetsrekord! Explosive fibers hell yeah! På em körde vi löpning i form av 12x1 min, gick även det riktigt bra. Även om man är långt ifrån sin gamla löpform man hade en gång i tiden så finns det lite krut i benen som pallar med några minuters högintensiv fart. Tackar vi för! Nehe nu är det dags för lite kvällsprotte så man inte hamnar i katabolt läge under natten ;) Imorgon förmiddag är det dags att krossa vikterna än en gång, NAJS!
Hörs!
/Schill
Publicerad 2011-03-22 04:03:35 i Allmänt,
Idag har vi som sagt haft vårt första test, bestod av 30 s max med gpsmätning. Kul att se hur man disponerade loppet :) Det jag kunde komma fram till på min kurva var att jag är extremt snabb iväg, får upp farten snabbt och når en hög topphastighet, sedan dippar farten lite för att sedan öka lite igen, mot slutet blir man självklart lite tröttare och då dippar farten något igen. Det var riktigt kul att se och det lär vi göra om fler gånger under lägrets gång! Min maximala hastighet var idag 24,3 km/h och jag kom 167 m. Efter passet ställde jag mig och lagade tonfisksås med ris, enkelt och välsmakande. Självklart blev det en sväng förbi Starbucks efter maten också. På eftermiddagen var det gym där jag körde axlar, armar och mage, lite av ett favoritpass =) Vanligtvis brukar man ju tappa lite i styrka när man är på paddelläger, men tycker ändå jag lyckats bibehålla hyfsat med tryck.
Imorgon är det snabbhet i K2 på fm och löpning på em. Kul dag!
Skriver mer imorgon =)
Hade!
/Schill
STARBUCKS!
Publicerad 2011-03-21 04:57:07 i Allmänt,
Tjenare mannen!
Har precis sett sista avsnittet av Solsidan säsong 2! Jag och Jakob satt och skrattade ikapp till vår käre favorit Ove Sundberg!
Annars så har helgen varit lugn på träningsfronten, däremot har vi gjort andra saker. Igår lördag var det den årliga tävlingen Yak 4 a Stack, en slags maskerad där varje nation klär ut sig i olika teman. Vi i Sverige kom med den brillianta ideén att vara ett amerikanskt fotbollslag, Miami Dolphins. Vi entrade planen med en mindre genomtänkt taktik, sen var det dags att paddla stafett. Denna stafett blev dock ingen höjdare då jag inte hade med min egen paddel samtidigt som mina lagkamrater hade vänstervridna paddlar, vilket var väldigt svårt att hantera. Tur att hela tävlingen bara är en plojgrej på skoj och inte blodigt allvar :)
Idag tog jag en lång och välförtjänt sovmorgon. Riktigt skönt att slippa vakna av väckarn!
Efter frullen begav vi oss mot Cocoa Beach där resten av vilodagen spenderades!
Imorgon är det träning som vanligt igen, kanske inte riktigt som vanligt eftersom vi ska ha vårt första "test" i sprintgruppen. 30 s max med gps-mätning för att se hur kurvan ser ut under hela arbetstiden, acceleration, toppfart och när farten börjar gå ner. Ska bli intressant!
Nehe, nu blir det nanna kudden så man orkar upp imorgon :)
Slänger upp några bilder från helgen!
Publicerad 2011-03-17 03:31:54 i Allmänt,
Tjaba!
Här är läget under kontroll och träningen flyter på bra! Idag har vi kört gym på morgonen och på eftermiddagen blev det K4a, första passet för året! Vi körde 8x200 m, det var lite tryck i den båten, hehe! Idag har vi även varit på födelsedagsfika hos Sofia som fyllde år! Vi blev bjudna på tårta och kaffe, trevligt!
Idag har jag även varit och kikat lite på Ross, jag blev ägare av ett par Oakley glasögon! Riktigt nöjd och affären var ett riktigt kap, 29.99 dollars gav jag för brillorna! Ca 200 riksdaler, Helt OK med andra ord =) Köpte även Ralph Lauren strumpor och några linnen till ett mycket överkomligt pris!
Imorgon är det vilodag igen, vi i sprintgruppen har ett riktigt guldprogram skulle jag vilja säga! Träna hårt måndag till onsdag sen vila torsdag, sen kör vi fredag lördag och återigen vila på söndagen. Mycket bra kvalité på passen blir det, vilket som är syftet med det hela. På söndag är det tänkt att min underbara tjej ska åka till sin syster som bor på Hawaii, nu är det dock tveksamt hur det blir med tanke på allt som hänt i Japan. Hoppas att allt löser sig till det bästa iaf! Saknar dig så mycket Nathalie! <3
Nehe nu är det väl dags att sova snart, så att man orkar pallra sig upp till stranden imorgon ;)
Peace out!
Publicerad 2011-03-11 05:40:47 i Allmänt,
Har haft vilodag idag, kanske inte den roligaste dagen, kan ha varit den segaste och tråkigaste dagen här! Vi hade bestämt oss för att åka på alligatorsafari, men det blev inställt pga dåligt väder :/ Trist! Sen skulle vi bowla istället, men nej då låg det för långt bort... Men blev iaf ett bra avslut på dagen med middag på Texas och sen såg jag och jocke på filmen The Fighter! =) Imorgon bitti är det dags för träning igen, 10/110 s på schemat och även en liten K2 battle, ska bli najs! I övrigt så längtar jag väldigt mycket hem till min flickvän som jag varit utan alldeles för länge nu! Önskar att du var här hos mig nu! Förhoppningsvis går den sista tiden lika snabbt som de första veckorna här har gjort! Nej, nu är det dags att sova så man orkar med morgondagen =)
Hade fint så hörs vi!
/Schill
Min snygga student! Enormt saknad är du gumman <3
Publicerad 2011-03-08 05:15:46 i Allmänt,
Publicerad 2011-03-01 01:29:31 i Allmänt,
Tjena!
Idag har det blivit två bra pass, först paddling och sen nu på kvällningen ett gympass :)
Blev även ett litet dopp i havet efter gymmet, skönt!
Tänkte inte skriva så mycket idag, ville bara bjuda på en paddlingsbild från i lördags!
Enjoy.
/Schill
Publicerad 2011-02-28 05:44:28 i Allmänt,
Publicerad 2011-02-24 05:06:31 i Allmänt,
Tjena!
Nyss hemkommen från bio, riktigt bra film bjöds det på. Unknown hette filmen med Liam Nesson i huvudrollen!
Dom senaste dagarna har vi i sprintgruppen kört på bra på träningsfronten! I måndags te x körde vi det första riktiga snabbhetspasset i form av 75m lopp, gillas starkt av mig! Äntligen få explodera lite =) Idag har vi gymmat på förmiddagen och körde 8x200 m på em. Pratade med min älskade flickvän tidigare idag också och hon kommer åka till hawaii i mitten av mars, jätteroligt för henne tycker jag! Sen är hon där i ungefär tre veckor och då är jag hemma i Sverige och väntar på henne :) Sen när hon kommer hem ska vi vara hundvakt åt min lillasysters lilla busfrö, Kira. Imorgon är det vilodag vilket är riktigt skönt! Blir beachen på fm sen vet man inte riktigt vad vi hittar på, en fika på Starbucks kanske? =)
Det var allt för den här gången. Slänger upp en bild från 75 m loppen i måndags!
/Schill
Publicerad 2011-02-18 03:41:24 i Allmänt,
Då var andra dagen avklarad här i Florida. Dagarna har bjudit på riktigt skönt väder, hoppas det fortsätter så här!
Träning har varit lugn dom första dagarna, 2 paddelpass och 1 gympass har vi i sprintteamet hunnit med. Känns grymt skönt att vara igång med paddlingen igen! En ny kanot är även beställd som väntar när jag kommer hem =) Det enda som känns jobbigt med att vara här är att vara utan min fina flickvän, saknar henne redan! Veckorna kommer dock gå fort så snart är vi tillsammans igen :) Nu är det dags för lite kvällsprotte och sen blir det väl sova. Lite trist att det inte finns så mycket att göra här på kvällarna. Iof var vi på Starbucks nu på kvällen och tog oss en liten fika, trevligt. Skriver mer en annan dag, då kommer lite bilder också tänkte jag!
Vi hörs!
Publicerad 2011-02-10 10:32:22 i Allmänt,
Oj vad tiden springer fram! Mindre än en vecka kvar till Florida! Börjar få rejäl resfeber!!!
Annars flyter dagarna på bra nu, tränar, jobbar och umgås så mycket jag kan med min underbara flicka <3
Kommer bli jobbigt att vara utan min andra halva i nästan 7 veckor. Men hon kanske åker till hawaii i mars så då har hon också något att se framemot! :)
Förresten har jag gjort en "liten" beställning från WNT också så jag klarar mig "over there". Blev lite mer än tänkt, men vafan det kommer gå åt! Slänger ut en bild så ni får en uppfattning av hur mycket det blev :D
Tjaba!
Nöjd kille!
Publicerad 2011-01-31 12:51:55 i Allmänt,
Publicerad 2011-01-26 20:24:12 i Allmänt,
Tjena!
Läget här är fint, länge sen sist jag skrev nu.
Dagarna går fort framåt och jag tränar och jobbar mest hela dagarna :)
Snart är det dags för vårläger och som jag längtar!
Äntligen ska man få explodera på vattnet igen!
Annars är allt lugnt, jag och nathalie åker upp imorgon kväll till nyköping för att hjälpa mina föräldrar att flytta. De har nämligen köpt en ny lägenhet =)
Helgen som var, fick jag en ny soffa till lägenheten. Mamma och Pappas gamla divansoffa, den är så skööööön :D
Kommer bli mycket filmtittande i den framöver...
Jag har inte så mycket mer på hjärtat idag, ville bara skriva av mig lite.
/schill
Publicerad 2010-12-18 16:59:52 i Allmänt,
Veckorna springer fram nu!
Länge sen sist här, har hänt en del grejer. Har bla varit på Bosön och gjort sprinttester, vilket var givande! Även om tester på paddelmaskin inte går att jämföra med vanlig paddling på vattnet! Men men kul var det!
Annars har jag mest jobbat och tränat. Min flickvän har också kommit hem från Hawaii, helt underbart att ha henne hemma igen <3 Är dock lite avundsjuk på att hon är brun som en pepparkaka :P
Träningen går riktigt bra just nu och jag är grymt taggad för nästa säsong som närmar sig med stormsteg!
Igår var jag på middag med mina arbetskamrater, vi var på ett ställe som heter Aqua, mycket trevligt!
Blev en stor oxfilé planka för min del :D Idag har jag och min gode vän joakim varit och kört ett bra kombipass på klubben. Paddelmaskin följt av explosiv rygg samt mage. Det börjar gå fort nu på maskinen, fortsätter det i den här takten så ryker linorna snart hehe. Annars blir det nog en lugn kväll här hemma. Ska upp och löpa imorgon, sen åker jag och nathalie till siba på deras utförsäljning! Hoppas man fyndar något =)
Aja, det var allt för den här gången!
Tja
