Nu har det varit riktigt dåligt uppdaterat här på ett tag. Det får det bli ändring på nu. Allt är bra här, mycket träning och jobb för tillfället. Idag har jag varit ute och kört ett längre paddelpass och snart väntar ett gympass i form av axlar, armar! Favoritpasset! Först ska jag hämta upp Nathalie på jobbet och sen handla lite käk. Hur laddar jag då upp innan ett tufft gympass? Jo, jag använder mig av WNTs superprodukt Loading drink extreme, guld värd! Efter passet tar jag WNTs Triple protein, vilket jag tycker är det klart bästa proteinet! Denna vecka och nästa kommer bli intensiv med träning. Nästa torsdag åker jag och Nathalie på en veckas välförtjänst semester till Egypten, det kommer bli grymt skönt med lite avkoppling och sol för att orka med den tuffa vintern :)
Länge sen jag skrev här nu, allt är bra och jag har avklarat sista tävlingen för året! Känns faktiskt rätt skönt att få tänka på lite annat ett tag nu. Sen börjar den hårda vinterträningen! Igår körde jag som sagt mina sista lopp för året, jag hade en riktigt bra hejarklack i form av mina föräldrar, syster, jonathan, nathalie och hennes föräldrar och såklart alla vovvarna! Kulan, Kira och Leon! Jag vann på tiden 36,67 en bra tid med lite motvind, har hittat en grymt bra teknik som funkar för mig! Loppet i sig var bra, men jag stumnade mycket på slutet, men kunde ändå hålla upp farten och glida in som vinnare! Jag kände direkt efter loppet att jag vunnit! Grymt skönt =) Det känns extra kul med tanke på att jag inte har tränat särskilt hårt efter VM. Idag blir det chilldag!
Ett bra tag sen sist här! Allt är kanon iaf, mycket jobb nu. Försöker träna så bra det går ändå för snart är det dags för VM! Det ska bli riktigt skoj! Det beräknas vara runt 60 000 på läktarna! Idag har jag varit ledig från jobb så då har jag hunnit med två träningspass. Snabbhet och sen uthållighet på kvällen! Har även tvättat och diskat och tagit myspromenader med lille Leon. Sen har jag haft en lång telefonintervju med SN (Sörmlands Nyheter) angående VM. Den kommer ut någon gång nästa vecka. Nu sitter jag och Nathalie tillsammans med Leon i soffan och ser på tv. Vi ska ner en sväng till Rocksjön och kasta lite med mitt nya kastspö :D Ett nytt intresse som har växt fram! Imorgon är det jobbdags igen, 9.30-18, lång dag! Sen blir det antingen gym eller paddling efter det.
I helgen var jag och Nathalie på västkusten och hade en liten minisemester! Riktigt mysigt var det att få komma bort och inte behöva tänka på någonting alls :) Vi fiskade, solade, åt god mat, åkte båt, tog promenader med Leon och bara njöt av att ta det lugnt. Helgen gick fort och vips så var man tillbaka i vardagen igen. Denna veckan har det varit mycket jobb, men har också tränat på så bra jag kunnat. Har även fått hem en leverans från min grymma sponsor, WNT! Vid denna leverans fick jag bla hem färdigblandat protein från Multipower hela 55 g protein per flaska! Smaken är helt underbar! Fick också hem Carbo Energy, Triple Protein, Daily caps, Creatine Pyruvate :) Triple Protein är mitt favorit protein och det överlägset kvalitativa jag testat. Det är en exklusiv blandning av tre olika former av vassleprotein! Vassleproteinkoncentrat, vassleproteinisolat och vassleproteinhydrolysat. Rekommenderas starkt! Imorgon är det jobb 9-18 sen blir det ett hårt gympass efter det! Och imorgon åker min kära flickvän till Köpenhamn med sina vänner. Kommer sakna henne, men är glad att hon får göra roliga saker på sin semester :)
Lägger ut lite bilder från helgen på västkusten, samt mina produkter jag fick hem!
/Schill
Fisketur, vi fiskade makrill!
Leon var nyfiken på makrillarna!
Sötnosen är nu 16 veckor gammal :)
Snygging!
Mums! Totalt blev det 36 st Protein Shake à 55 g protein =)
Hej! Som ni ser har min fina flickvän skrivit ett gästinlägg här :) Det var väldigt kul att läsa! Duktig du är gumman :) Jag befinner mig just nu i metropolet, Hofors! Det är SM nu och idag körde jag mitt första lopp, nämligen K4 500 m, det blev ett silver tillslut. Ganska bra med tanke på att det var första gången vi satt tillsammans :) 1.24 blev sluttiden. Imorgon har jag inga lopp, så blir bara att ta det lugnt och ladda inför onsdagens lopp! K1 och K2 200 m, samt 75 m Cupen. Underbar dag! Imorgon får ni som bor i västernorrland slå på radion kl 8.40 för då blir jag intervjuad! Kommer prata om SM och VM som avgörs senare i sommar. Nu sitter jag med mina föräldrar och pratar lite, käkat lite jordgubbar och myst med Kulan :)
Här kommer en bild på hela Nyköpingsgänget! Blev 5 medaljer idag till NKK :)
Nu har jag fått i uppdrag av Fredrik att rycka in som gästbloggare här :)
Denna veckan är det SM som gäller och Fredrik är riktig taggad, årets SM hålls i Hofors. Imorgon är det K4 som gäller tillsammans med Nyköpings kanotister, för att sedan få vila från tävlingar tisdag och ladda riktigt inför onsdagens tävlingar! Vilket jag hoppas, och vet, kommer gå väldigt bra för honom! Hade mer än gärna varit där som stöd men jag ska hålla mina tummar och tänka på dig!
Något som är värt att nämna är att han blivit uttagen till årets VM som går i Ungern, de har kanot som nationalsport! Där är det stafett som gäller, länkar några av artiklarna som kom ut i tidningarna igår
Då var vi i final även i år! I försöket fick vi inte på ett helt perfekt lopp, men lyckades ändå vinna och är därmed direktkvalificerade till finalen som går imorgon söndag :) Idag tar jag det bara lugnt och vilar på hotellet. Blir nog en kort sväng ut i K1an för att få bort lite slaggprodukter. För imorgon måste vi göra ett 100 % lopp om vi ska ta hem guldet! Det var allt från mig idag, skriver mer imorgon om hur det har gått!
Nu var det för länge sen jag skrev här! Allt är finemang med mig iaf och just nu befinner jag mig i Zagreb, Kroatien för att försvara de svenska färgerna! Jag kommer att köra K2 200 m med min gode vän Erik Svensson. Vi körde förra året i Moskva tillsammans där vi blev 4a, endast en tiondel från brons och tre tiondelar från guldet. I år har vi blivit ännu snabbare och uthålligare, så det blir förmodligen ett roligt U23-EM här nere :) Vi har kört två världscuper tillsammans i år som har gått helt okej, men vi har inte fått på något perfekt lopp ännu. Det tänkte vi fixa nu i helgen! Och igår fyllde jag år, 22 år gammal är jag nu. Ett annorlunda sätt att fira det på med resa hela dagen. Jag och älsklingen firade ju mig i förskott i söndags, vi åkte till ett fint ställe och fikade och öppnade paket, supermysigt var det! Nu sitter jag och Erik i lobbyn och har precis avnjutit en kopp kaffe :) Tänkte gå upp till hotellrummet och jäsa lite innan vi åker ner och hejar på våra svenska landslagskamrater!
Länge sen sist nu. Kom precis hem från jobbet och ska nu packa snabbt. Sen bär det av mot Nyköping för ännu en tävling :) Direkt efter tävlingen åker jag till Vaxholm, träningsläger inför U23-EM i sommar. Annars har veckan sett ut som vanligt, kom hem från Tyskland och Världscup 3 i söndags kväll. Har vilat, tränat, jobbat, varit med nathalie och lillevovven, sen har det blivit en hel del black ops lir med grabbsen. Nehe nu ska jag gå och börja packa, först blanda en Whey protein från WNT. Grymma produkter, tack för ert stöd!
En bild från helgens tävlingar i Duisburg, Tyskland WC#3
Länge sen sist nu! Har kört världscup i helgen och det gick helt okej! Nu är det dags för nästa uppdrag, nämligen wc3 i Duisburg, Tyskland. Ska bli grymt kul! Där ligger allt fokus på K2 200 m. Jag kör tillsammans med Erik Svensson, Waxholm. Vi hade en riktigt bra känsla nere i Tjeckien denna helg, men kom inte upp i vår riktiga kapacitet med tanke på dubbleringen i både K1 och K2. Vilket fall som helst var det kul och bra träning! Sen har jag glömt berätta att jag och min älskling har skaffat vovve! Blev en fin 20 års present till min Nathalie :) Leon heter vår lilla bebis! Supersöt :D
I helgen kan man följa min och eriks framfart i k2an via länken nedan!
Då var andra tävlingen för året avklarad! Även denna tävling gick riktigt bra och jag känner att jag går framåt hela tiden! Blev tillslut en andra plats, trodde först när jag gick i mål att jag vunnit, var jämnt som tusan. Körde även K2 och där blev det en klar seger. I helgen var min flickvän och mamma, pappa och kulan med och hejade fram mig :) Nu har jag precis kommit hem från dagens första pass. Snart är det dags för jobb och efter det blir det explosivt gym! Igår var mina barndomskamrater på besök, riktigt kul! Vi lirade mest call of duty hela dagen, men han även med att äta en god lunch på Ikea och snacka skit :) I helgen kommer det smälla rejält, då ska jag nämligen köra min första världscup någonsin! Den går avstapeln i Racice, Tjeckien. Ska bli grymt kul! Håll utik på Eurosport säger jag bara! =)
Här rullar allt på som vanligt och träningen går riktigt bra just nu! Helgen har varit bra som har innehållit lite allt möjligt, träning, tripp till linköping, jobb, mys med min kärlek och bostadsvisningar. Nu är det en ny vecka och snart dags för tävling igen! Ska bli grymt kul att få kötta på banan igen =) I fredags fick jag hem en ny leverans från min sponsor WNT. Riktigt grymma produkter som kommer göra mig starkare och snabbare än nånsin! Vid denna leverans fick jag hem färdigblandat protein 53 g/portion (Protein Drink), Triple protein, Lysine, bcaa, omega-3, whey protein, creatine powder och lite annat smått och gott =) Nöjd! Tack WNT för ert stöd!
Nehe nu ska jag ringa på en lägenhet, vi hörs! Lägger upp en bild på produkterna!
Då var första tävlingen avklarad. Känns jätteskönt att premiären är över. I K1an kom jag inte iväg riktigt som jag ville, men fick ordning på farten efter ett tag och ledde hela loppet fram till sista 15 metrarna. Blev en liten syrachock för kroppen, men lyckades ändå bibehålla farten hyfsat, blev 2a tillslut. Det är jag ändå nöjd med, nu kan det bara bli bättre! Kommer att lägga in mer snabbuthållighet så jag orkar längre, det blir grejer det! I K2an fick vi inte till det alls, utan vinglade och kunde inte ta i som vi ville, men det kommer fler chanser :) Skönt att säsongen är igång och en lyckad första tävling är avklarad. Nu är det två veckor kvar till nästa lopp som är i Göteborg, blir skoj! Nu sitter jag och dricker kvällskaffet och ska strax sova. Tyvärr utan min snygga flickvän som är förkyld så hon fick stanna hemma :(
Då var det dags för första tävlingen för året! Träningen har flutit på bättre än väntat sen jag kom hem från Florida och jag är taggad! Ska bli kul att komma ut på tävlingsbanan igen. Nya kanoten känns också mycket skön =) Lägger ut några bilder på den!
Här är allt finemang, har avverkat en bra träningsdag idag. Förmiddagen bjöd på ett startpass med resistans. Efter det gled vi hem och tog en match nhl, sen bar det av mot Pallas Athena, en bufférestaurang i stan, mycket fint! Sen blev det lite mer nhl och sedan lite städning här hemma. På kvällen körde jag 5/25 vilket gick bra! Sen har jag även skypat med min fina flickvän som kommer hem snart! jippiie! :D Resten av kvällen har jag suttit och knåpat på en liten videofilm med klipp från Florida. Den blev väl helt okej med tanke på att det är min första film jag någonsin gjort! Länkar den här nedan, hoppas ni gillar den!
Välkommen till min blogg!
Fredrik Schill heter jag och är kanotist på landslagsnivå. Mitt stora mål i karriären är OS 2016 i Rio De Janeiro där jag vill vara med och slåss om medaljerna!
200 m är min distans och jag har detta året (2012) placerat mig 1-2 i Sverige.
Ni kommer få följa mig i min satsning och ta del av
min träning, tävlingar och kost. Till vardags bor jag i Jönköping tillsammans med min flickvän och hund. Uppvuxen i Sundsvall och det var där min kanotkarriär startade.
