Fredrik Schill

Just nu är jag färdig tävlad för ett tag framöver. Jag passar då på att ta lite välförtjänst semester efter en lång tävlingssommar. Nästa tävling är Höstregattan som går i mitten av september här i Jönköping. Imorgon åker jag till Trollhättan på uppdrag av Vattenfall. Kommer mingla med deras kunder och instruera i en paddelmodul. Ett perfekt tillfälle att skapa nya kontakter. Ska bli riktigt roligt!

Annars är dagarna ganska lugna här hemma, Nathalie jobbar mycket nu i sommar, så jag och Leon är hemma på dagarna och håller ställningarna.

Nu ska jag ta en dusch sen blir det middag!

Hade fint!

Som rubriken lyder så har det varit mycket tävlande på sistone, känns som man knappt varit hemma något de senaste veckorna. Men det är kul att tävla!

I helgen som vi precis passerat var jag i Hofors och tävlade. Helgen bjöd på 4 grader och regn. Inte det roligaste tävlingsvädret och det blev långa stunder sittande i bilen för att hålla värmen. På lördagen var det dags för K1 200 m där jag hade bana 7 i finalen. Jag fick till en bra start och kunde flyta ut bra efter starten och köra in vinnandes i mål med nästan en hel sekund ner till tvåan. Det var inget perfekt lopp, men tekniken stämde bra och jag är nöjd. Jag har nu vunnit de två senaste nationella uttagningstävlingarna, känns bra!

Det som väntar nu närmast är ett EM-läger där jag kommer samköra med Christian Svanqvist som jag kommer köra K2 200 m med på EM i Zagreb.

Efter helgens bravader blev jag även uttagen att köra K1 200 m vid U23-EM i Portugal senare i sommar, ska bli grymt kul!

Nu ska jag laga lite lunch, vi hörs!

/Schill

Hej!

Nu är jag på plats i Polen! Imorgon kör jag första loppet vid 14 tiden, det är hela sex försöksheat så det är många nationer här och tävlar, kul!

Semifinalen går även den imorgon, ca tre timmar efter försöksheatet!

Skriver mer imorgon om hur det har gått osv...

Hade fint!

/Schill

Tjena!

Ett bra tag sen sist nu!

I helgen har jag kört min andra tävling för året, den gick av stapeln på mitt favorit tävlingsställe, nämligen Rocksjön i Jönköping. Tävlingen gick mycket bra och helt över förväntan då jag har tränat stenhårt hela förra veckan utan vila. Det hela började med att jag blev inringd i lördags (min tänka vilodag) av rikstränare Bengt Bengtsson. Han ville att jag skulle hoppa in i en K2:a med Christian Svanqvist eftersom Anders Svensson lämnat återbud. Jag tackade ja, och som det gick, vi flög fram i kanoten och tog enkelt hem segern. Ett långt ifrån perfekt lopp, men starten var bra och vi tappade ingen fart. I söndags var det dags för K1 200 m. Dagen började med att jag kände mig väldigt trött och seg i både försök och semifinal, men väl till finalen lyckades jag skrapa ihop lite krafter och ta hem segern. Väldigt nöjd med hur jag disponerade loppet och jag hade ledningen från start till mål. Lägger upp några bilder från helgens målgång!




Tack till Tuula Seger som tagit bilderna.

Då var sista tisdagen i Florida avklarad för detta året. Tisdagar som jag personligen tycker är den tuffaste träningsdagen av alla, då vi kör tre pass dessa dagar. Vi har haft en liten tisdagstradition här i Florida för att ha något att längta till på kvällen efter allt slit med hård träning. Efter sista passet glider vi bort och käkar på Doubles en restaurang alldeles intill där vi bor, hamburgare med pommes för 5 dollar, helt ok! Efter det avrundar vi vad vi kallar en helkväll för 10 dollar med en biorulle. Ja, ni läste rätt för 10 dollar får vi utekäk och en biofilm! Idag såg vi American Pie The Reunion, grymt rolig film och Stifler leverar som vanligt med klockrena kommentarer och skämt!

På fredag lämnar vi Florida för det här året och det har varit ett riktigt lyckat läger med mycket bra träning och sällskap. Ska ändå bli väldigt skönt att få komma hem och återgå till den normala vardagen, vilket kanske inte skiljer sig jättemycket från den jag har här nere, men att få vara tillsammans med min fina flickvän igen och våran lille bebis vovve ska bli underbart!

Igår bevittnade jag och Christian en sjöko som var uppe ur vattnet och käkade på ett träd vilket var skitcoolt! Inte ofta man ser dom så tydligt, utan dom är rätt skygga och visar sig bara lite vid ytan, men igår kunde vi se hela kroppen på den! Delfinerna har varit lite osynliga på sistone men den senaste veckan har dom kommit fram igen och varit på lekhumör, coolt! Miljön här är lite häftigare än lilla rocksjön man kör på hemma :)

Vi tog även lite bilder från gympasset igår, enjoy!


Christian flexar med den officiella uppladdninglåten http://www.youtube.com/watch?v=SGnoJpT7-nA i högtalarna.

Sittande militärpress, Guldövning.


Dips kopia, 165 kg belastning känns i triceps.


Hantelcurl!

Tjena!

Bjuder på en liten träningsfilm härifrån Florida =)

Enjoy!!!

Tjena!

Då var vi inne på den tredje veckan här i Florida. Efter två tunga veckor med hård träning känner jag att kroppen börjar svara mer och mer på paddlingen och tekniken och tajmingen börjar sitta bättre för varje dag som går. För er som inte vet hur det ser ut här nere, så kan jag bara säga att träningsmöjligheterna är optimala. Vi bor i lägenheter som ligger precis vid vattnet där vi paddlar. Vi kör oftast inne i en kanal som är skyddad från vind, vilket gör det perfekt att köra sprintträning där. Delfiner och sjökor är något man stöter på varje dag, vilket är grymt coolt! Förra veckan hade vi två delfiner som var på riktigt lekhumör som simmade med oss en bra bit. Gymmet ligger ca 5 min bilfärd bort och det är lite av ett hardcore gym med mycket fria vikter vilket jag föredrar istället för massa maskiner som gör jobbet åt en. Löpningen bedriver vi antingen på Meritt Island som ligger alldeles intill där vi bor eller så kör vi i en park som ligger några minuter bort.

Idag måndag, har vi kört tre pass, ett uppvärmingspass vid åtta tiden för att "väcka kroppen" efter gårdagens vila, sedan var det upp och ta en proteinshake och fylla på med lite energi också. Vid elva tiden gick vi ut och körde det "riktiga" passet som idag var snabbhet. Efter det blev det en god kyckling lunch följt av några timmars tittande på Alcatraz. Nu har vi precis käkat klart middagen efter ett hårt gympass. Det har varit dåligt med bilder på sistone, ska försöka ta lite bilder så ni kan se hur vi har det här nere. 

Hörs

/Schill

Som jag skrev i föregående inlägg så är jag sliten i kroppen efter en tung första vecka. Nu börjar det närma sig sitt slut och vi har ett tufft pass kvar! Imorgon på vilodagen planerar vi att åka till beachen för att bättra på brännan lite... Annars är det inte mycket nytt, har avverkat ett gympass imorse vilket kändes bra. Kul att vi fått två nya tillskott i gruppen också då man kan lära av varandra. Nu ska jag lägga mig och glo på en film och hämta krafter till det sista passet.

Hörs!

/Schill

Då var dag nr tre till ändo och jag är grymt trött i kroppen. Idag har vi kört två paddelpass, på fm var det 12 km distans på programmet, ingen favorit men ack så behövligt. Fördelen med sådana pass är att man verkligen får ligga och nöta in den tekniken man vill hitta. Imorgon är ytterligare en tuff dag med tre pass, för att sedan på lördag köra två pass och på söndag äntligen en välbehövlig vilodag. Brukar tycka att första veckan på ett läger är tuff, så nästa vecka kommer nog kroppen vara mer redo för den hårda träningen. Idag har jag även fått hjälp av Bengt att montera min nya paddel vilket känns bra då min gamla paddel är väldigt sliten. Skriver mer en annan dag, nu är det snart dags att inta sängen!


Saknar mina sötnosar!