Bilder från Portugal
Lägret över för den här gången
Portugal
Semester
Annars är dagarna ganska lugna här hemma, Nathalie jobbar mycket nu i sommar, så jag och Leon är hemma på dagarna och håller ställningarna.
Nu ska jag ta en dusch sen blir det middag!
Hade fint!
Tävling, tävling, tävling
I helgen som vi precis passerat var jag i Hofors och tävlade. Helgen bjöd på 4 grader och regn. Inte det roligaste tävlingsvädret och det blev långa stunder sittande i bilen för att hålla värmen. På lördagen var det dags för K1 200 m där jag hade bana 7 i finalen. Jag fick till en bra start och kunde flyta ut bra efter starten och köra in vinnandes i mål med nästan en hel sekund ner till tvåan. Det var inget perfekt lopp, men tekniken stämde bra och jag är nöjd. Jag har nu vunnit de två senaste nationella uttagningstävlingarna, känns bra!
Det som väntar nu närmast är ett EM-läger där jag kommer samköra med Christian Svanqvist som jag kommer köra K2 200 m med på EM i Zagreb.
Efter helgens bravader blev jag även uttagen att köra K1 200 m vid U23-EM i Portugal senare i sommar, ska bli grymt kul!
Nu ska jag laga lite lunch, vi hörs!
/Schill
Världscup 1, Poznan
Nu är jag på plats i Polen! Imorgon kör jag första loppet vid 14 tiden, det är hela sex försöksheat så det är många nationer här och tävlar, kul!
Semifinalen går även den imorgon, ca tre timmar efter försöksheatet!
Skriver mer imorgon om hur det har gått osv...
Hade fint!
/Schill
Bilder från helgens tävlingar på Rocksjön
Ett bra tag sen sist nu!
I helgen har jag kört min andra tävling för året, den gick av stapeln på mitt favorit tävlingsställe, nämligen Rocksjön i Jönköping. Tävlingen gick mycket bra och helt över förväntan då jag har tränat stenhårt hela förra veckan utan vila. Det hela började med att jag blev inringd i lördags (min tänka vilodag) av rikstränare Bengt Bengtsson. Han ville att jag skulle hoppa in i en K2:a med Christian Svanqvist eftersom Anders Svensson lämnat återbud. Jag tackade ja, och som det gick, vi flög fram i kanoten och tog enkelt hem segern. Ett långt ifrån perfekt lopp, men starten var bra och vi tappade ingen fart. I söndags var det dags för K1 200 m. Dagen började med att jag kände mig väldigt trött och seg i både försök och semifinal, men väl till finalen lyckades jag skrapa ihop lite krafter och ta hem segern. Väldigt nöjd med hur jag disponerade loppet och jag hade ledningen från start till mål. Lägger upp några bilder från helgens målgång!
Tack till Tuula Seger som tagit bilderna.
Sista helkvällen i Florida
På fredag lämnar vi Florida för det här året och det har varit ett riktigt lyckat läger med mycket bra träning och sällskap. Ska ändå bli väldigt skönt att få komma hem och återgå till den normala vardagen, vilket kanske inte skiljer sig jättemycket från den jag har här nere, men att få vara tillsammans med min fina flickvän igen och våran lille bebis vovve ska bli underbart!
Igår bevittnade jag och Christian en sjöko som var uppe ur vattnet och käkade på ett träd vilket var skitcoolt! Inte ofta man ser dom så tydligt, utan dom är rätt skygga och visar sig bara lite vid ytan, men igår kunde vi se hela kroppen på den! Delfinerna har varit lite osynliga på sistone men den senaste veckan har dom kommit fram igen och varit på lekhumör, coolt! Miljön här är lite häftigare än lilla rocksjön man kör på hemma :)
Vi tog även lite bilder från gympasset igår, enjoy!
Christian flexar med den officiella uppladdninglåten http://www.youtube.com/watch?v=SGnoJpT7-nA i högtalarna.
Sittande militärpress, Guldövning.
Dips kopia, 165 kg belastning känns i triceps.
Hantelcurl!
200 m test
Idag var sista träningsdagen innan långvilan. Jag avslutade träningsveckan med att köra ett 200 m lopp med GPS. Det gick förvånansvärt bra trots min slitna kropp. Slog ett rejält personbästa och loppdispositionen var riktigt bra! Ska bli kul att se vart detta leder när man är toppad!
Nu sitter jag och väntar på att maten ska bli klar, idag är Christian kock och det har utlovats New York Strip med pommes! Kött fifaan!
Ha en trevlig helg!
Hårdträning
Tjena!
Var ett tag sedan jag skrev nu, allt är bra och vi är nu inne på sjunde veckan här nere... Det börjar kännas i kroppen kan jag säga och det ska bli grymt skönt med den längre vilan som kommer nu i helgen :)
Idag har jag kört 100 m lopp på vattnet vilket gick bra. Sedan blev det gym tillsammans med SOK:s Leif Larsson som är här och hjälper oss med styrketräningen! Grymt bra hjälp och många fina tips som han kommer med.
Nu ska jag fortsätta se på Alcatraz, en serie jag börjat följa här nere som är mycket spännande!
Kl 17 smäller det igen, 8x200 m!!!
Hörs!
Florida video
Bjuder på en liten träningsfilm härifrån Florida =)
Enjoy!!!
Tredje veckan
Då var vi inne på den tredje veckan här i Florida. Efter två tunga veckor med hård träning känner jag att kroppen börjar svara mer och mer på paddlingen och tekniken och tajmingen börjar sitta bättre för varje dag som går. För er som inte vet hur det ser ut här nere, så kan jag bara säga att träningsmöjligheterna är optimala. Vi bor i lägenheter som ligger precis vid vattnet där vi paddlar. Vi kör oftast inne i en kanal som är skyddad från vind, vilket gör det perfekt att köra sprintträning där. Delfiner och sjökor är något man stöter på varje dag, vilket är grymt coolt! Förra veckan hade vi två delfiner som var på riktigt lekhumör som simmade med oss en bra bit. Gymmet ligger ca 5 min bilfärd bort och det är lite av ett hardcore gym med mycket fria vikter vilket jag föredrar istället för massa maskiner som gör jobbet åt en. Löpningen bedriver vi antingen på Meritt Island som ligger alldeles intill där vi bor eller så kör vi i en park som ligger några minuter bort.
Idag måndag, har vi kört tre pass, ett uppvärmingspass vid åtta tiden för att "väcka kroppen" efter gårdagens vila, sedan var det upp och ta en proteinshake och fylla på med lite energi också. Vid elva tiden gick vi ut och körde det "riktiga" passet som idag var snabbhet. Efter det blev det en god kyckling lunch följt av några timmars tittande på Alcatraz. Nu har vi precis käkat klart middagen efter ett hårt gympass. Det har varit dåligt med bilder på sistone, ska försöka ta lite bilder så ni kan se hur vi har det här nere.
Hörs
/Schill
Sista dagen innan vila
Hörs!
/Schill
Tuff träning
Saknar mina sötnosar!